Domov > Izobraževanje > Varstveni zavodi > Sprostitveno gibalne delavnice

Sprostitveno gibalne delavnice

Seminar je namenjen vsem zaposlenim (delovni terapevti, medicinske sestre, socialni delavci ipd.), ki bi želeli svoje delo poživiti z novimi ustvarjalnimi idejami za igro in ustvarjanje.

Vsebina seminarja:
Zanesljivo je dejstvo, da se vsestransko zdrav človek – mentalno in duhovno stabilen ter relativno telesno funkcionalen – lažje, ustvarjalno in pogumnejše loteva intelektualnih problematik, čustvenih izzivov ter na osnovi izkušenj in znanja konstruktivnejše oblikuje svoje odločitve, samega sebe ter obvladuje svoje življenje. Na seminarju boste spoznali nekaj praktičnih vaj za sproščanje, dvigovanje pozornosti, umirjanje, osredotočanje, s katerimi boste pomagali starejšim osebam in tudi sebi k lažjemu sobivanju in delu v domu.

Vse vaje so primerne tudi za izvajanje v večjih skupinah (okoli 30 oseb). Njihova prednost je tudi v tem, da ne zahtevajo veliko časa, so preproste in nenaporne. Prilagodi pa se jih lahko tudi za gibalno ovirane osebe. Praktično izvajanje vaj za starejšega človeka lahko pomeni trenutek sprostitve na zabavnejši način, saj se vaje lahko vpeljejo tudi kot igro ali skozi igro.

Na seminarju boste izkusili sistem naslednjih vaj:

  • Vaje po vzoru petih živali – zmaja, tigra, medveda, orla in opice
    (vaje učinkovito odpravljajo nemir, živčno napetost, stres, jezo, napetost, mnoga agresivna čustva, ki onemogočajo normalen ritem življenja, poleg tega uravnotežajo notranje organe ter presnovo).
  • Osem usmerjevalnih vaj
  • Dvanajst vaj za živce
  • Vaja Žerjav
  • Vaja Solarnega pleksusa
  • Vaja Želva
  • Vaja za oči
  • Vaja za pljuča
  • Vaja za ledvice
  • Dihalne vaje

Vse vaje se izvajajo praktično. Zaradi gibanja se oblecite udobno.

Oblika seminarja: predavanje, praktične delavnice, diskusija, izmenjava izkušenj med udeleženci.

Z vami bo Edita Šelih, učiteljica dodatne strokovne pomoči.

Akcije dokumenta